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Manger-bouger

menu regime thonon

menu regime thonon

menu régime thonon

Inventé par un médecin du CHU de Thonon les Bains, le régime Thonon promet des résultats fulgurants : jusqu’à moins 10 kilos en seulement deux semaines.
Ce régime se décompose en deux phases :
La première phase
La première phase dure 14 jours et va vous permettre de vous mettre à la diète.le régime Thonon durant cette période est un régime amincissant alliant un régime hypocalorique à un régime hyper protéiné.
durant cette phase la consommation de base sur les protéines avec une limitation de votre consommation en glucides et en lipides.
Cette phase nécessite une grande volonté des personnes pour parvenir à perdre les kilos superflus.
La deuxième phase est une phase de stabilisation. Cette phase de stabilisation va durer plusieurs semaines.
Le régime Thonon est un régime efficace, simple à suivre, très rapide et surtout un régime gratuit.
Menu du régime Thonon :

Jour 1 du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Jour 2 du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
Soir : Jambon cuit à volonté.

Jour 3 du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son…).
Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté.
Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Jour 4 du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
Midi : 1 œuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Jour 5 du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Jour 6 du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
Midi : Poulet grillé à volonté.
Soir : 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Jour 7 du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
Soir : Repas JOKER – Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d’ alcool).

Dés le huitième jour du Régime Thonon vous reprenez au jour 1 du menu du Régime Thonon jusqu’à 14 jours.

la perte de poids est immédiate et vraiment spectaculaire, mais comme ce régime est restrictif, les risques de frustration sont nombreux, tout comme les carences.
Une alimentation hyper protéinée peut notamment engendrer des troubles digestifs ou gêner le système rénal.
Sans oublier l’effet yo-yo qui sera immédiat dès le retour à une alimentation normale.


Appropos de l'auteur

Hélène

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