Bien manger et faire une activité physique chaque jour, c’est un plaisir et c’est important pour la santé…
Manger bouger est rubrique qui propose des recettes avec des informations sur la nutrition, des conseils pour manger mieux et bouger plus.
Le régime Détox : 10 conseils pour manger Détox Le régime détox, comme vous le savez se base sur les fruits et légumes, des aliments à faible index glycémique… Mais ce n’est pas aussi facile de faire un tel régime sans faute, surtout si l’on … Lire plus
Feel good : nouveau programme de Weight Watchers. Weight Watchers innove En 2016 son tout nouveau programme Feel good c’est une approche globale de la personne visant son alimentation, activité physique et surtout son bien-être personnel visant une meilleure efficacité pour perdre du poids et … Lire plus
menu régime thonon Inventé par un médecin du CHU de Thonon les Bains, le régime Thonon promet des résultats fulgurants : jusqu’à moins 10 kilos en seulement deux semaines. Ce régime se décompose en deux phases : La première phase La première phase dure 14 jours et … Lire plus
Régime spécial K : perdre 5 kilos en 2 semaines. Les céréales spécial k nature contiennent 374 calories pour 100 g. une portion recommandée est de l’ordre de 30 g soit un total de 112 calories. Pour maigrir, le menu prévoit en effet de petites … Lire plus
Le régime riz pour maigrir simple rapide et efficace . Origine du régime riz C’est une régime qui remonte à la fin des années 1930, en remarquant qu’une alimentation moins salée et centrée sur la consommation de riz favorisait la lutte contre le diabète et … Lire plus
Régime 1200 calories par jour : menus pour perdre 2 kilos en une semaine. Ce régime consiste à réduire l’apport énergétique pour que votre métabolisme de base trouve sa source d’énergie en puisant dans vos stocks de graisse mais aussi d’eau et de muscles. Pour … Lire plus
Perte de poids: le bon choix alimentaire. voila une liste des aliments minceur qui vous aideront à maigrir, ils vont limiter votre apport calorique. 1- Fraises Lorsque vous avez envie d’un aliment sucré, optez pour des fraises. Faible en calories, 100 grammes de fraises ne … Lire plus
Comment avoir les jolies fesses galbées, rebondies mais fermes ? Il n’est pas encore trop tard pour rendre vos fesses bien galbées ! Pour avoir de belles fesses, on remplace la graisse par du muscle grâce à une bonne alimentation Découvrez comment faire avoir des … Lire plus
Le rêve de toute femme est de manger sans grossir… Je vous propose ici un régime diététique pour perdre jusqu’à 3 kg en 7 jours avec des plats que vous pouvez emmener avec vous au bureau. Un régime très simple et facile juste respectez le … Lire plus
Avoir de jolies mains c’est important mais avoir de beaux ongles l’est encore plus ! Si vos ongles sont cassants ou s’ils s’écaillent,il faut alors penser à intégrer plus d’acides gras essentiels à votre alimentation pour aider le lit de vos ongles. Une alimentation qui … Lire plus
