Bien manger et faire une activité physique chaque jour, c’est un plaisir et c’est important pour la santé…
Manger bouger est rubrique qui propose des recettes avec des informations sur la nutrition, des conseils pour manger mieux et bouger plus.
Parce que vos cheveux sont en permanence agressés par différentes sources de chaleur (sèche cheveux, fers à boucler, lisseur, soleil…), Vous devez avoir un bon apport de protéines pour faire pousser vos cheveux Avoir une belle chevelure, c’est d’abord la nourrir correctement ! Quels sont … Lire plus
Pour maigrir ou perdre du poids la plus simple des choses à laquelle on pense c’est de calculer les kilocalories de chaque aliment qui arrive dans votre assiette. Alors qu’il suffit de manger plus d’aliments riches en fibres. Le corps n’absorbe que les calories qu’il … Lire plus
En général les Calories que les femmes ont besoin chaque jour sont comme suit: Pour une activité faible de moins de 30 minutes d’activité par jour, les besoins quotidiens sont de 1800 Kcalories. Pour une activité modérée de 30 minutes d’activité chaque jour, ils sont … Lire plus
La recette se base sur des ingrédients naturels et bios comme vous allez le constater.une recette saine et délicieuse à base de fruits. un petit déjeuner cru, naturel et froid.On peut le manger matin, midi ou soir peu importe.. Une combinaison magique des ingrédients distille … Lire plus
La star américaine Beyoncé prend soin de sa ligne. Pour cela, elle suit un régime plutôt drastique. Un régime 100% végétalien. Pour garder la ligne, Beyoncé suit une diète simple : elle ne se nourrit que de fruits, de légumes, de protéines végétales et de … Lire plus
Liste des meilleurs fruits et légumes détox Les fruits: La pomme : riche en vitamine C, en pectine, en potassium et en fibres. Diurétique et antidiarrhéique grâce à la pectine qu’elle contient – véritable alliée de la détox -, elle accélère l’élimination des toxines en … Lire plus
L’orange a presque les mêmes composés que le citron avec l’avantage qu’elle est mieux tolérée par l’organisme que ce dernier. L’orange est plus douce que le citron et son action dépurative l’est donc également. Elle a un pouvoir tonique et nutritif sur l’organisme. Même si … Lire plus
Bonjour vous trouverez ici un menu idéal pour votre journée Points alloués : 29 pour un poids de 150 lb ( 68 kg ) Repas du matin 3/4 tasse (175 ml) de céréales au son et raisins (4 points) 1 tasse (250 ml) de boisson … Lire plus
