Barre protéinée fait maison au thermomix. Je vous propose une recette des Barres protéinées fait maison, simple à réaliser avec le thermomix.
Ingrédients
– 1 à 2 bananes
– 60 gramme poudre d’amande
– 80 gramme chacolat noir
– 110 gramme flocon d’avoine
– 50 gramme raisin sec
Préparation
Dans un recipient mettre 1 banane et 50g de poudre d’amande mélanger le tout.
Incorporer les 80g de chocolat préalablement mixée puis ajouter 110g de flocon d’avoine et mettre 50g de raisin sec.
étaler la préparation d’une épaisseur de 2 cm découper des rectangle puis les faire reposer au congélateur 10 min et enfin les mettre au frigo 10 min
