Découvrez ces bombes de thé naturelles, véritables concentrés de bienfaits qui renforceront votre système immunitaire ! Cette préparation combine les propriétés anti-virales et anti-inflammatoires de plusieurs ingrédients puissants pour créer un remède naturel efficace contre les symptômes du rhume et de la grippe.

Informations

• ⏱️ Temps de préparation : 20 minutes
• 🧊 Temps de congélation : 4 heures
• Quantité : 12 bombes de thé
• 🔥 Difficulté : Facile
• 🗓️ Conservation : 3 mois au congélateur

Ingrédients

• 2 citrons bio
• 2 oranges bio
• 1 morceau de gingembre frais (6 cm)
• 2 bâtons de cannelle
• 6 clous de girofle
• 2 cuillères à soupe de miel brut
• 1 cuillère à café de curcuma frais râpé
• 1 pincée de poivre noir
• 2 sachets de thé vert
• 1 branche de thym frais (facultatif)
• 1 branche de romarin frais (facultatif)

Matériel Nécessaire

• 1 moule à glaçons en silicone
• 1 mixeur ou blender
• 1 râpe fine
• 1 passoire fine
• Des contenants hermétiques pour la conservation

Instructions

Voici la recette des bombes de thé :

Préparation des ingrédients 🌿

Préparation des agrumes

• Lavez soigneusement les agrumes
• Pressez-les pour récupérer le jus
• Râpez finement les zestes

Préparation des épices

• Pelez et râpez le gingembre
• Concassez les bâtons de cannelle
• Écrasez légèrement les clous de girofle

Réalisation du mélange 🌺

Assemblage

• Dans un blender, versez les jus d’agrumes
• Ajoutez tous les ingrédients râpés et le contenu des sachets de thé
• Incorporez le miel
• Ajoutez le curcuma et le poivre
• Mixez brièvement

Mise en forme

• Versez le mélange dans les moules à glaçons
• Ajoutez un petit morceau d’herbes fraîches dans chaque cavité
• Placez au congélateur pendant 4 heures minimum

Utilisation 🍵

1. Faites chauffer 250ml d’eau
2. Ajoutez une bombe de thé
3. Laissez infuser 5-7 minutes
4. Retirez les herbes si présentes
5. Savourez chaud

Bienfaits des Ingrédients 🌱

• Gingembre : Anti-inflammatoire, digestif
• Citron : Riche en vitamine C
• Curcuma : Anti-inflammatoire puissant
• Miel : Antibactérien naturel
• Thé vert : Antioxydant
• Cannelle : Réchauffante, anti-microbienne

Posologie Recommandée 💊

• Prévention : 1 tasse par jour
• En cas de symptômes : 2-3 tasses par jour
• À prendre de préférence le matin ou en début d’après-midi

Conservation 🗓️

• 3 mois au congélateur
• Dans un contenant hermétique
• À l’abri de la lumière
• Éviter les odeurs fortes

Variantes Bien-être 🌟

Version Immunité Renforcée

• Ajoutez de l’échinacée
• Incorporez du sureau noir

Version Anti-inflammatoire

• Doublez la dose de curcuma
• Ajoutez du poivre noir

Version Gorge

• Ajoutez du thym supplémentaire
• Incorporez de la sauge

Version Détox

• Ajoutez du charbon végétal
• Incorporez du citron vert

Le Petit Plus Santé ✨

Pour maximiser les bienfaits :

• Utilisez des ingrédients bio
• Préparez au moment des premiers symptômes
• Consommez régulièrement en prévention
• Associez à une bonne hygiène de vie

Ces bombes de thé sont votre meilleur allié naturel contre les maux de l’hiver ! Un remède préventif et curatif qui allie efficacité et plaisir gustatif. Préparez votre stock avant l’arrivée des premiers froids et traversez l’hiver en pleine forme !

Questions fréquentes sur les bombes de thé❓

Qu’est-ce qu’une bombe à thé ?

Une bombe à thé est un concentré d’ingrédients naturels et bienfaisants (agrumes, épices, plantes) congelé sous forme de « glaçon ». C’est une préparation pratique qui combine :

• Des ingrédients frais aux propriétés médicinales
• Des épices aux vertus anti-inflammatoires
• Du miel aux propriétés antibactériennes
• Des agrumes riches en vitamine C

L’avantage est de pouvoir préparer à l’avance ces petites doses individuelles qui se conservent facilement au congélateur.

Comment utiliser les bombes de thé ?

Préparation de la boisson

• Faites chauffer 250ml d’eau
• Placez une bombe de thé dans une tasse
• Versez l’eau chaude dessus
• Laissez infuser 5-7 minutes
• Remuez occasionnellement pendant l’infusion
• Filtrez si nécessaire avant de boire

Posologie recommandée

• En prévention : 1 tasse par jour
• En cas de symptômes : 2-3 tasses par jour
• Idéalement à prendre le matin ou en début d’après-midi
• Évitez le soir pour ne pas perturber le sommeil

Combien de temps peut-on conserver les bombes à thé ?

• Durée de conservation : 3 mois au congélateur
• Conditions de stockage
• Dans un contenant hermétique
• À l’abri de la lumière
• Éviter les odeurs fortes
• Ne pas décongeler puis recongeler

Important :

• Notez la date de fabrication sur le contenant
• Vérifiez l’aspect avant utilisation
• Une fois décongelée, la bombe doit être utilisée immédiatement
• Ne pas conserver une bombe décongelée

💡 Conseil pratique

Pour une meilleure conservation, emballez individuellement chaque bombe dans du film alimentaire avant de les placer dans un contenant hermétique au congélateur.

⚠️ Note importante

Ce remède naturel ne remplace pas un traitement médical. Consultez votre médecin en cas de symptômes persistants ou de fièvre élevée.