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Salade Caesar au poulet Recette WW

Salade Caesar au poulet Recette WW
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Salade Caesar au poulet Recette WW. Voici une recette W Watchers de Salade Caesar au poulet, simple et facile à préparer chez vous.
Cette recette représente 7SP/Part.

Ingrédients ( 2 Parts )
– 200 g Salade, romaine ou iceberg
– 6 Tomates cerise
– 20 g Parmesan, en copeaux
– 200 g Escalope, filet ou aiguillette de poulet
– 9 c.à.c Moutarde
– 2 C.à.S Chapelure
– 45 g Pain de mie, 1 grande tranche
– 1 gousse d’ail
– 1 c.à.c Huile d’olive
– 6 C.à.S Crème allégée à 4% et 5%
– 2 c.à.c Jus de citron
– 1/3 C.à.S Worcestershire Sauce
– 1 pincée de Sel

Préparation
Répartir la salade dans 2 assiettes, ajouter les tomates cerise rincées et séchées, les copeaux de parmesan. Préparer la vinaigrette en mélangeant les différents ingrédients et napper la salade.
Couper les aiguillettes de poulet en morceaux.
Les enduire de moutarde puis les rouler dans la chapelure et les cuire, sur une feuille de cuisson, avec l’huile, 8 à 10 minutes en remuant souvent. Répartir la salade.
Toaster la tranche de pain de mie au grille pain, la frotter encore chaude avec une gousse d’ail coupée en deux. Vaporiser 25 pulvérisations d’huile sur chaque face de la tranche de pain, la couper en dés et les faire revenir quelques instants sur une feuille de cuisson en remuant.
Ajouter à la salade et servi


Appropos de l'auteur

lolotche

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