Accueil » Plat principal » Flan au crabe et aux poivrons WW
Plat principal Recette weight watchers

Flan au crabe et aux poivrons WW

Flan au crabe et aux poivrons WW
Loading...

Flan au crabe et aux poivrons WW. Voici une délicieuse recette WW de Flan au crabe et aux poivrons, simple et facile à préparer.

Cette recette représente 2SP/Portions

Ingrédients ( 2 Portions )

  • 120 g de poivrons de couleurs différents
  • 1 c.à.c de coriandre fraîche
  • 1 Oignon
  • 120 g de miettes de crabe en boite
  • 1 Pot d’Entremets au soja nature
  • 2 Blanc d’œuf
  • 30 g de Chapelure
  • 1 c.à.c de curry
  • Une pinceé de sel
  • Une pinceé de poivre

Préparation
Préchauffer votre four à 170°C.
Éplucher les poivrons et les tailler en fine brunoise (petits cubes).
Hacher les feuilles de coriandre et l’oignon.
Égoutter les miettes de crabe en les pressant afin de bien en extraire l’eau.
Mélanger les poivrons, l’oignon, le crabe avec l’entremets au soja, les blancs d’œufs, la chapelure et le curry.
Saler et poivrer.
Verser dans un moule antiadhésif et cuire pendant environ 40 minutes.
Laisser tiédir avant de réserver au frais.

Loading...
Print Friendly, PDF & Email
0/5 (0 Reviews)

Appropos de l'auteur

Hélène

Ajouter Un Commentaire

Cliquer ici pour ajouter un commentaire

dix + 20 =

css.php