Clafoutis léger au jambon et aux courgettes – Un repas délicieux et facile à préparer
Vivez une expérience culinaire saine et délicieuse avec notre recette de clafoutis léger au jambon et aux courgettes. Cette recette gourmande combine parfaitement le jambon fumé et la courgette, créant une symphonie de saveurs qui ravira vos papilles. Parfait pour les repas de la semaine, les dîners légers ou les brunchs de week-end, ce clafoutis est facile à préparer et faible en calories. Soyez assuré que notre clafoutis au jambon et aux courgettes ravira toute la famille et apportera une touche de légèreté à votre table.
Ingrédients ( 4 personnes )
- 2 courgettes
- 4 tranches de jambon blanc
- 4 œufs
- 200 ml de lait écrémé
- 70 g de farine
- Sel, poivre
Préparation
Préchauffez votre four à 180°C.
Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
Coupez le jambon en dés.
Dans un bol, battez les œufs, ajoutez la farine, puis progressivement le lait. Assaisonnez avec le sel et le poivre.
Ajoutez le jambon et les courgettes à la pâte.
Versez la préparation dans un moule à tarte et enfournez pour 30 minutes.
Laissez refroidir avant de servir.
Appréciez ce clafoutis léger au jambon et aux courgettes pour un repas délicieux, facile et sain. Profitez des saveurs authentiques des ingrédients frais tout en contrôlant votre apport calorique. Un choix parfait pour les amateurs de cuisine saine et gourmande.
