Pain de thon et de pommes de terre : Un repas délicieux et nutritif
Envie de savourer un repas délicieux et nutritif? Découvrez notre recette de pain de thon et de pommes de terre, le choix parfait pour une cuisine saine et rapide. Avec sa combinaison de thon riche en protéines et de pommes de terre fondantes, ce plat est sûr de plaire à toute la famille. Cliquez ici pour la recette complète et commencez à cuisiner dès aujourd’hui!
Ingrédients
- 2 boîtes de thon en conserve égouttées
- 4 pommes de terre moyennes pelées et cuites
- 2 œufs battus
- 1 oignon haché finement
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- Sel et poivre au goût
- Chapelure pour enrober
Préparation
Commencez par écrasez les pommes de terre cuites dans un grand bol jusqu’à ce qu’elles soient lisses.
Ensuite, ajoutez le thon, les œufs, l’oignon, le persil, la moutarde, le sel et le poivre dans le bol avec les pommes de terre. Puis, mélangez bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient combinés.
Ensuite, façonnez le mélange en un pain et enrobez-le légèrement de chapelure.
Enfin, placez le pain dans un plat allant au four préalablement graissé et cuisez à 180°C (350°F) pendant 45 à 50 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré et bien cuit.
Laissez le pain reposer pendant quelques minutes avant de le trancher. Servez chaud avec une salade verte ou des légumes vapeur.
Cette recette de pain de thon et de pommes de terre est parfaite pour ceux qui cherchent à savourer un repas sain sans sacrifier la saveur. Bon appétit!
