Tian de légumes et mozzarella WW. Découvrez cette délicieuse recette Weight Watchers de Tian de légumes et mozzarella, simple et facile à réaliser chez vous.
Cette recette représente 4SP/Vert/Personne – 4SP/Bleu/Personne – 3SP/Violet/Personne.
Ingrédients ( 4 Personnes )
- 1 pomme de terre
- 2 courgettes
- 2 tomates
- 1 oignon haché
- 2 gousses d’ail hachées
- 1 citron
- 1 aubergine
- 125 g de mozzarella allégée
- De l’origan
- Du thym
- 40 g de parmesan
- 1 c.à.s d’huile d’olive
- Sel, poivre
Préparation
Laver les légumes et couper-les en rondelles.
Ensuite, dans une sauteuse, mettre l’huile d’olive et faire, revenir l’oignon et l’ail hachés, mélangez bien.
Etaler ensuite cette préparation sur le fond d’un plat à gratin.
Disposer les légumes sur le plat en alternant avec la mozzarella, puis saler et poivrer.
Dans un bol ajouter un peu d’huile d’olive, un filet de citron, du thym, de l’origan, du sel et du poivre.
Enfin, parsemer votre tian de légumes et mozzarella de parmesan, puis cuire au four préchauffé à 180°C pendant 20 à 25 minutes.
Bonjour ! Moi c’est Sabine Lefèvre, et la cuisine est bien plus qu’une passion – c’est mon langage d’amour préféré. Sur recette247.com, je partage ma vision d’une cuisine gourmande et accessible, façonnée par mes racines normandes et mes aventures culinaires à travers la France.
