Envie d’un plat végétarien, simple et savoureux ? Ces paillassons de courgettes au Thermomix sont parfaites en entrée ou en plat principal léger. Rehaussées d’une touche de cumin, elles sont croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur. Une recette saine et rapide, idéale pour un repas équilibré.
Inspirées des traditions méditerranéennes, les paillassons de légumes sont une façon savoureuse de cuisiner les courgettes. Grâce au Thermomix, la préparation devient ultra simple et rapide. Associée au cumin, cette recette apporte une touche orientale qui fait toute la différence.
Ingrédients des paillassons de courgettes au Thermomix (pour 4 personnes) :
- 3 petites courgettes
- 1 oignon
- 2 œufs
- 40 g de lait
- 75 g de farine
- 2 c. à café bombées de cumin moulu
- 3 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre selon votre goût
Préparation des paillassons de courgettes au Thermomix :
- Coupez l’oignon en 4 et mettez-le dans le bol du Thermomix.
Mixez 10 secondes / vitesse 3-4. - Ajoutez les œufs, le lait, la farine, le sel, le poivre et le cumin.
Ensuit, mixez 20 secondes / vitesse 3-4. - Lavez les courgettes et coupez-les en julienne fine.
Ajoutez-les dans le bol, puis mélangez 20 secondes / vitesse 2. - Dans une poêle antiadhésive bien chaude, versez 3 c. à soupe d’huile d’olive.
Déposez des petits tas de préparation et faites cuire 3 minutes par face jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
Lire aussi : Courgettine au Thermomix, un délicieux gratin de courgettes facile a réaliser !
Variations Gourmandes :
- 🧀 Courgettes-feta : Ajoutez 50 g de feta émiettée pour une version plus gourmande.
- 🧄 Version ail & herbes : Ajoutez une gousse d’ail et du persil ou de la coriandre fraîche.
- 🍠 Courgettes-carottes : Remplacez une courgette par une carotte pour une saveur douce et colorée.
- 🌾 Version sans gluten : Utilisez de la farine de riz ou de pois chiche.
Lire aussi : Paillassons de courgettes aux fines herbes au Thermomix
FAQ – Paillassons de courgettes au Thermomix :
- Q1 : Peut-on cuire les galettes au four ?
Oui, à 180°C pendant 20 à 25 minutes sur une plaque recouverte de papier cuisson. - Q2 : Comment éviter que les galettes rendent de l’eau ?
Égouttez ou pressez les courgettes râpées dans un torchon pour enlever l’excès d’eau. - Q3 : Peut-on les congeler ?
Oui, après cuisson. Réchauffez à la poêle ou au four. - Q4 : Peut-on ajouter du fromage râpé ?
Oui, 50 g de parmesan ou de gruyère les rendront encore plus savoureuses.
Astuces pour des Galettes Réussies :
- 🔪 Coupez les courgettes très finement pour une meilleure tenue à la cuisson.
- 🥄 Utilisez une cuillère à soupe pour former des galettes régulières.
- 🍽️ Servez-les avec une sauce au yaourt et citron pour un contraste frais.
- 🧂 Goûtez la préparation crue pour ajuster l’assaisonnement si nécessaire.
Ces paillassons de courgettes au Thermomix sont la preuve qu’un plat simple peut être à la fois sain, savoureux et plein de caractère. Parfaites pour accompagner une salade ou à emporter en pique-nique, elles raviront les papilles de toute la famille. Une recette à refaire toute l’année !
Passionnée de cuisine qui aime explorer différentes saveurs et techniques culinaires. Mon intérêt pour l’art culinaire va au-delà de la simple préparation des repas – c’est un véritable hobby qui me permet d’exprimer ma créativité et de partager des moments conviviaux avec vous.
