Boulettes d’aubergines au parmesan : Un apéro sublime et facile à réaliser
Profitez des saveurs riches et robustes de l’aubergine, du parmesan, de l’ail et des herbes italiennes dans notre recette de boulettes d’aubergines au parmesan. Un plat végétarien à la fois nourrissant et savoureux, facile à préparer et parfait pour les dîners en semaine ou les réunions de famille. Ce plat méditerranéen authentique promet une expérience culinaire incroyable avec chaque bouchée.
Ingrédients
- 2 aubergines de taille moyenne
- 1 œuf
- 1 tasse de chapelure
- 1 tasse de parmesan râpé
- 2 gousses d’ail hachées
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
- Un bouquet de persil frais, haché
- Sauce tomate de votre choix pour servir
Préparation
Préchauffez votre four à 200°C.
Coupez les aubergines en cubes et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Arrosez d’huile d’olive, saupoudrez de sel et de poivre, et mélangez bien pour que chaque morceau soit bien enrobé. Faites cuire au four pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce que les aubergines soient tendres.
Une fois les aubergines cuites, laissez-les refroidir légèrement, puis transférez-les dans un mixeur ou un robot culinaire. Ajoutez l’ail, le persil, l’œuf, la chapelure, et le parmesan. Mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte.
Avec vos mains, formez des boulettes à partir de la pâte d’aubergine. Placez ces boulettes sur une plaque à pâtisserie légèrement huilée.
Baissez la température du four à 180°C et faites cuire les boulettes pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Servez les boulettes d’aubergines avec votre sauce tomate préférée et saupoudrez de parmesan supplémentaire si désiré.
Profitez de ces boulettes d’aubergines au parmesan, une recette simple qui est un vrai régal pour les végétariens et les amateurs de légumes. Elles sont parfaites pour un repas principal ou pour un apéritif. Et le plus beau ? Elles sont aussi bonnes que nutritives ! Donnez une touche méditerranéenne à votre table avec cette recette délicieuse. Bon appétit !
