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Recette weight watchers

Escalope de poulet à la moutarde Recette WW

Escalope de poulet à la moutarde Recette WW

Escalope de poulet à la moutarde Recette WW. Voici une délicieuse recette W Watchers d’escalope de poulet à la moutarde, simple à réaliser.
Cette recette représente 3SP/Personne.

Ingrédients ( 4 Personnes )

  • 4 escalopes de poulet ( Environ 120 g pour une escalope )
  • 2 c.à.s de farine
  • 20 cl de lait demi-écrémé
  • 4 c.à.s de moutarde
  • 1 c.à.s d’huile d’olive
  • sel, poivre

Préparation
À l’aide d’une pince, passer chaque escalope dans la farine, tapoter légèrement pour enlever l’excédent de farine.
Dans une poêle, ajouter l’huile d’olive et faire chauffer l’huile.
Ensuite faire dorer les escalopes à feu moyen, pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées..
Mélanger le lait et la moutarde puis verser dans la poêle, saler, poivrer et laisser mijoter pendant environ 15 minutes ou jusqu’à que la sauce soit épaisse.
Enfin servir aussitôt votre plat d’escalope de poulet à la moutarde.

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Appropos de l'auteur

Sabine

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