Mis à jour le 16 octobre 2019 à 16:18 par AZIZI Mohamed
Galettes de courgettes au thon Recette WW. Découvrez cette recette W Watchers des galettes de courgettes au thon, simple et facile à réaliser.
Cette recette représente 5SP/Portion.
Préparation ( 2 Portions )
- 2 courgettes
- 1 œuf
- 3 c.à.s de farine
- 80 g de thon au naturel
- 1 c.à.s de parmesan râpé
- 10 cl de lait écrémé
- 2 c.à.c d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation
Laver les deux courgettes puis râper-les et égoutter-les.
Dans un bol, faire battre l’œuf avec le lait puis ajouter la farine et le parmesan râpé, puis mélanger.
Ensuite, ajoutez thon égoutté, les courgettes réservées, le sel et le poivre puis mélanger bien.
Faire chauffer l’huile dans une poêle puis cuire les galettes pendant 2 minutes par côté.
Bonjour ! Moi c’est Sabine Lefèvre, et la cuisine est bien plus qu’une passion – c’est mon langage d’amour préféré. Sur recette247.com, je partage ma vision d’une cuisine gourmande et accessible, façonnée par mes racines normandes et mes aventures culinaires à travers la France.