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Manger-bouger

Voici une liste des aliments à zéro Points

Voici une liste des aliments à zéro Points
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Voici une liste des aliments à zéro Points. C’est quoi les SmartPoints ? C’est ce qui va vous guider vers des aliments plus sains.

Charcuterie

– Filet de poulet fumé
– Jambon de dinde ou blanc de dinde
– Jambon de poulet ou blanc de poulet

Féculents

– Fèves
– Flageolets
– Haricots Azuki
– Haricots blancs
– Haricots lingots
– Haricots mungo
– Haricots noirs
– Haricots pinto
– Haricots rouges
– Haricots secs
– Lentilles
– Lentilles blondes
– Lentilles corail
– Lentilles vertes
– Mogettes
– Pois cassés
– Pois chiches

Fruits

– Abricot
– Airelles
– Ananas
– Baies de sureau
– Banane
– Brugnon
– Canneberge fraîche
– Carambole
– Cassis
– Cerise
– Citron
– Citron vert
– Clémentine
– Coing
– Compote de pommes sans sucre ajouté
– Cranberry
– Figue de barbarie
– Figue fraîche
– Fraise
– Framboise
– Fruit de la passion
– Fruit du jaquier
– Fruits rouges
– Goyave
– Grenade
– Groseille à maquereau
– Groseilles
– Kaki
– Kiwi
– Kumquat
– Litchi
– Mandarine
– Mangoustan
– Mangue
– Melon
– Mirabelle
– Mûre
– Myrtilles
– Nectarine
– Nèfle
– Orange
– Pamplemousse
– Papaye
– Pastèque
– Pêche
– Poire
– Pomme
– Prune
– Raisin
– Ramboutan
– Rhubarbe
– Salade de fruits frais nature sans sucre ajouté
– Tangerine

Laitages

– Yaourt nature classique
– Yaourt 0% brassé
– Yaourt 0% brassé nature
– Yaourt au lait de brebis 0% nature
– Yaourt au lait de chèvre 0% nature

Légumes

– Agaric champêtre (Rosé des prés)
– Artichaut
– Asperge
– Aubergine
– Betterave rouge
– Blette
– Bolets
– Brocoli
– Cardon
– Carotte
– Céleri branche
– Céleri rave
– Cèpes
– Champignons
– Champignons de Paris
– Champignons shiitake
– Chanterelles
– Chayotte, christophine
– Chicon
– Chou
– Chou blanc
– Chou rouge
– Chou vert
– Choucroute (non cuisinée)
– Chou-fleur
– Choux de Bruxelles
– Citrouille
– Cive
– Coeur de palmier
– Concombre
– Concentré de tomate
– Coulis de tomate nature
– Courge
– Courge spaghetti
– Courgette
– Cresson
– Crudités (sans sauce)
– Endive
– Epi de maïs
– Epinard
– Fenouil
– Feuille de vigne
– Fond d’artichaut
– Germe de soja
– Girolles
– Gombos bouillis
– Haricot beurre
– Haricot vert
– Julienne de légumes (sans matière grasse)
– Lactaires
– Laitue
– Laitue iceberg
– Macédoine de légumes nature
– Maïs
– Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses
– Mini épi de maïs
– Morilles
– Navet
– Oignon
– Oignon au vinaigre
– Panais
– Pâtisson
– Petits pois
– Petits pois / carottes
– Pissenlit
– Pleurotes
– Poireau
– Pois gourmand (ou pois mangetout)
– Poivron
– Potimarron
– Potiron
– Pousse de bambou
– Pousse d’épinard
– Radis
– Radis noir
– Ratatouille (sans matière grasse)
– Roquette
– Rutabaga
– Salade
– Salicorne (Salicornia sp.), fraîche
– Salsifis
– Scarole
– Tétragone cornue
– Tomate
– Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
– Topinambour

Œufs

– Blanc d’oeuf
– Oeuf de caille
– Oeuf de cane
– Oeuf de poule entier
– Oeuf d’oie entier

Poissons, fruits de mer

– Aiguillat commun
– Alose
– Anchois frais
– Anguille
– Anguille fumée
– Bar (loup)
– Barbue
– Baudroie
– Bigorneaux (décoquillés)
– Brème
– Brochet
– Brosme
– Bulots (décoquillés)
– Cabillaud (darne)
– Cabillaud (filet)
– Calamar
– Carpe
– Carrelet
– Caviar
– Chinchard
– Clam (décoquillé)
– Cocktail de fruits de mer
– Colin
– Coques (décoquillées)
– Coregone
– Crabe
– Crevettes (décortiquées)
– Cuisses de grenouille
– Dorade
– Dorade coryphène
– Ecrevisses (décortiquées)
– Eglefin
– Empereur
– Encornet
– Eperlan
– Escargots nature
– Espadon
– Esturgeon
– Filets de maquereaux en conserve au naturel
– Flétan de l’atlantique
– Gambas (décortiquées)
– Grenadier
– Haddock (églefin fumé)
– Hareng frais
– Hareng fumé
– Hoki, filet
– Homard (décortiqué)
– Huîtres
– Julienne
– Langouste (décortiquée)
– Langoustine (décortiquée)
– Lieu
– Limande
– Lingue bleue
– Lotte
– Loup (bar)
– Maquereau frais
– Maquereau fumé
– Merlan
– Merlu
– Mérou
– Morue fraîche (cabillaud)
– Morue salée
– Moules (décoquillées)
– Muge
– Mulet
– Mye (décoquillée)
– Noix de pétoncles
– Noix de Saint-Jacques
– Oeufs de lump
– Oeufs de saumon
– Palourde (dé-coquillée)
– Panga
– Perche
– Plie
– Poulpe
– Praire (dé-coquillée)
– Raie
– Rascasse
– Requin
– Rollmops (harengs marinés)
– Rouget
– Roussette
– Sabre
– Saint-Pierre
– Sandre
– Sardine fraîche
– Saumon en conserve au naturel
– Saumon frais
– Saumon fumé
– Saumonette
– Sébaste
– Seiche
– Silure
– Sole
– Sole tropicale
– Sprat
– Tacaud
– Tanche
– Thon en conserve au naturel (Albacore)
– Thon frais
– Truite de mer
– Truite d’eau douce
– Truite fumée
– Turbot
– Vivaneau
– Soja et autres protéines végétales
– Entremets au soja nature
– Tofu ferme
– Tofu soyeux

Viandes et volailles

– Dinde, escalope, filet
– Poulet, escalope, filet ou aiguillette


Appropos de l'auteur

Hélène

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