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Quiche sans pâte au thon et tomates Recette WW

Quiche sans pâte au thon et tomates Recette WW
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Quiche sans pâte au thon et tomates Recette WW. Voici une délicieuse recette W Watchers de Quiche sans pâte au thon et tomates, simple et facile à réaliser.
Cette recette représente 5SP/Portion

Ingrédients ( 6 Portion )

  • 180 g de thon au naturel
  • 1 tomate
  • 45 cl de lait demi-écrémé
  • 100 g de farine
  • 180 g de crème fraîche à 4% de m.g.
  • 3 œufs
  • 60 g de gruyère allégé râpé
  • sel, poivre

Préparation
Préchauffer votre four à 180°C.
Laver la tomates puis couper-la en rondelles.
Battre les œufs avec le lait et la crème puis ajouter la farine, le sel, le poivre et mélangez.
Ensuite ajouter le thon émietté, le gruyère râpé et mélanger bien.
Enfin, verser la préparation dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé puis disposez les tomates en rondelles.
Cuire votre quiche au four pendant 45 minutes à 180°C.

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Appropos de l'auteur

Sabine

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